全国で悩まれている方々へメッセージ オンラインカウンセリングルーム オアシス

全国の方が対象です。オンラインカウンセリングルームオアシスでは、オンラインでのカウンセリングを行っているため、全国どこからでもお話をお伺いすることができます。
少しでも早く心を軽くして、一日を大切に生きてみませんか？

心に悩みを抱えているとき、まずはその悩みを無視したり押し込めたりせず、認めてあげることが大切です。悩むことは、あなたが真剣に自分や他者、状況に向き合っている証です。しかし、ひとりで抱え込みすぎると心が疲れてしまうので、少しでも誰かに相談することや、言葉にして外に出すことを試みてください。たとえそれが親しい友人や家族でなくても、専門のカウンセラーや支援サービスを利用するのも一つの方法です。

また、すぐに解決を求めず、小さなステップでも構いません。日々のルーティンに戻ることや、心を休める時間を設けることが大事です。散歩や深呼吸、趣味に少しの時間を費やすことでも、心をリセットできることがあります。感情が整理されてくると、物事が少しずつ違う角度から見えてくるものです。

何よりも、自分に優しくあることを忘れないでください。悩みの中にいるとき、自分を責めたり、無力に感じたりすることがありますが、それは自然な反応です。大切なのは、自分を責めるのではなく、その感情を乗り越えるためにできることを少しずつでも積み重ねていくこと。どんな小さな進歩でも、それは前進です。

自分を褒めてあげること、忘れないでください。
決して自分を捨てないでください。
何も考えられなくなったら、まずはオアシスへご連絡ください。あなたを大切に守ります。お待ちしております。